Muitas pessoas, em algum momento da vida, já sentiram o desejo de conversar com um psicólogo, mas foram impedidas por um sentimento comum: a vergonha. Seja por medo de expor suas vulnerabilidades, por receio de serem julgadas ou até por culpa em relação às suas próprias emoções, o bloqueio para iniciar uma terapia pode parecer intransponível.
Esse medo de falar de si mesmo muitas vezes está enraizado em crenças de que precisamos ser fortes o tempo todo ou que não devemos “incomodar” os outros com nossas questões. No entanto, o espaço terapêutico é exatamente o oposto disso. Ele existe para que você possa se expressar sem julgamentos, permitindo que você explore suas emoções e preocupações com segurança e acolhimento.
A vergonha e o medo são sentimentos válidos, mas não devem ser barreiras para buscar ajuda. A terapia é um ambiente onde todas as suas experiências e sentimentos são respeitados. Não há necessidade de chegar "pronto" ou saber o que dizer — o processo é justamente descobrir, junto ao psicólogo, aquilo que está te incomodando, e aprender a lidar com isso.
Se você tem medo de começar, saiba que não está sozinho. Muitas pessoas compartilham dessa mesma hesitação, mas dar o primeiro passo é uma demonstração de coragem e cuidado consigo mesmo. Você merece ser ouvido e apoiado. 🌿
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